Kick Boxing

Takie pytanie czy biorąc razem kreatynę i białko na treningi kicka zrobię masę i czy ona się utrzyma ?
Pozdro!

sama kreatyna i białko masy Ci nie dadzą, jakby tak było nikt by nie miał problemy ze zrobieniem formy.

Aby coś zachować co sie zbuduje trzeba się odpowiednio odżywiać, coś musi tą masę podtrzymać nie jesz to organizm jest niedożywiony i się nie rozwija.

A trenujesz siłowo oprócz kicka

Jak dodasz treningi siłowe i dietę, powinieneś otrzymać pożądane efekty :)

siłowo nie trenuje tak za bardzo tzn mam gryf łamany i hantelki robię sobię różne partie ale tak to nie za bardzo i czy da się wgl tak zrobić masę i ją utrzymać +kick boxing.?

Ekspertem nie jestem. Ale masa sama się nie zrobi. Kick boxing to trening o charakterze wytrzymałościowym. Nie ma tam ćwiczeń które stymulują mięśnie do wzrostu.
Oczywiście jako początkujący spadnie Ci nieco fat i nieco poprawi się definicja mięśni. Ale masą bym tego nie nazwał.

Spejson224

siłowo nie trenuje tak za bardzo tzn mam gryf łamany i hantelki robię sobię różne partie ale tak to nie za bardzo i czy da się wgl tak zrobić masę i ją utrzymać +kick boxing.?

Nie ma prostej odpowiedzi, bo najważniejsze są Twoje predyspozycje, a konkretnie zdolność do szybkiej regeneracji. Sam trening KB i Boks na poziomie zawodniczym to trudny test dla organizmu. Są tacy, którzy z powodzeniem dorzucają siłkę (odpowiednie ćwiczenia). Inni mają siłowe ćwiczenia "w pakiecie" z KB. Takie podstawowe minimum. Większość zawodowców ma sztab specjalistów i dużo pieniędzy na bardziej lub mniej drastyczne wspomaganie.

Ogólnie jest to możliwe, ale trzeba mieć predyspozycje, dobrze przemyślany plan i stosunkowo lekkie treningi sportów walki. Jak trener dowali porządny siłowy to ciężko.


Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-09-12 10:12:04