Cynk kreatyna

Czy przy cyklu z monohydratu kreatyny warto dodać cynk?
Chodzi mi o to czy on spowoduje że trochę mniej wodą nabije jak to przy mono, bo czytałem że przy saa po to biorą.

Spokojnie możesz ładować tylko nie zawyżaj zalecanych dawek pewnie masz sugerowane 1 tabsa i tyle atakuj.Nadmiar cynku może powodować nudności bóle brzucha,hamuje też przyswajanie żelaza.Jeszcze jedna uwaga kreatyna nie zalewa tylko nawadnia mięsnie przy odpowiednim korycie nie ma żadnego zalania



Zmieniony przez - norbert0 w dniu 8/31/2017 7:02:32 PM

Zmieniony przez - norbert0 w dniu 8/31/2017 7:21:00 PM

Witaj,
brak Ci podstawowej wiedzy. Kreatyna ma to do siebie że wiąże wodę. Taka jej funkcja. A zalewa nie od kreatyny tylko od zbyt dużej nadwyżki kalorycznej.

Dokładnie georgu Święte Słowa.


Zmieniony przez - norbert0 w dniu 8/31/2017 7:23:08 PM