POMOC! MALO CZASU

byłes z tym u jakiegos specjalisty czy ograniczasz sie do stron www? Mozna by zrobić podstawowe badania krwi

Mecz , sprinty , interwały , zmiany kierunku to całkiem co innego niż trening siłowy , jest to całkiem innych charakter pracy a jak jeszcze dojdzie do zaburzonej elastyczności, mobilności oraz podwyższonego napięcia mięśniowego np. w wyniku braku rozciągowania czy rollowania to nie ma co się dziwić że takie urazy będą mieć miejsce a nawet mogą gorsze.

Wiem, ze to cos innego niz trening silowy. Ale od paru lat byl trening silowy, cardio i mecze i tak czesto nic sie nie zdarzalo. Moze musze sie przylozyc do rozciagania i rolowania. A masc rozgrzewajaca przed meczem to dobra opcja?

Do rozciągania i rolowania na pewno. Dobrze byłoby jakbyś się skonsultował ze specjalistą bo tak to doradzanie jest ograniczone bo nie dobrane indywidualnie do Ciebie tylko ogólnie mowa, maść rozgrzewającą sobie możesz darować ale na pewno prawidłowa rozgrzewka będzie bardzo ważna.

Do fizjo sie z tym udac?

jak nic nie przechodzi to tak, ale jakbyś chciał i wiesz że to ból pochodzenia mieśniowego można też usg wykonać czy coś nie jest naderwane.

Wydaje mi sie, ze to jest ponaciagane. Na pewno musze odpuscic granie narazie

.


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 12/09/2017 13:51:34

może być. Nadal się nie udałeś do żadnego specjalisty?

Naderwane?



prawdopodobnie tak po tym co piszesz i jak to wygląda , dlaczego nie chcesz się leczyć tylko szukasz informacji ?