SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Tycie po rzuceniu palenia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: tycie , rzuceniu , palenia

Ilość wyświetleń tematu: 7142

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775010

Od tego masz wzór na zapotrzebowanie kcal. Wylicz je sobie wklej tutaj wyliczenia.

http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html

Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-03 18:21:07

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Lekka redukcja + odbudowa mięśni, 120kg

1
2
3

Następny temat

Bycie Trenerem - wymagania

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły