Czy rekompozycja jest możliwa?

Chciałbym dokładnie zapytać jak to jest z tym traceniem tkanki tłuszczowej i nabywaniem mięśniowej jednocześnie. Tzn. jak wiadomo anabolizm i katabolizm nie mogą zachodzić jednocześnie, jednak przecież w ciągu dnia mamy do czynienia z przemiennością tych procesów tzn. już sama synteza glikogenu świadczy o procesach anabolicznych bo w danej chwili energii jest więcej niż idzie na bieżące potrzeby, Tak więc mając na uwadze fakt iż zasadniczo po każdym posiłku występuje stan anaboliczny, a w reszcie dnia kataboliczny czemu mówi się, iż tracenie tkanki tłuszczowej i nabywanie mięśniowej jest niemożliwe. Przecież wykorzystując po posiłkowy nadmiar energii i skok insuliny, a jednocześnie ujemny dzienny bilans energetyczny powinniśmy móc budować muskulaturę i tracić tłuszcz w jednym cyklu, jeśli trenowalibyśmy po posiłku (aby nadmiar energii nie przeszedł do glikogenu a został wbudowany w mięśnie). Bardzo prosiłbym o jakieś wyjaśnienie, osoby zaznajomione z tematem.

PS: Nie do końca wiedziałem w jakim dziele umieścić to pytanie, więc jeżeli zrobiłem to nieprawidłowo to przepraszam i proszę o przeniesienie lub usunięcie.

imo połączenie hormonów i bilansu kalorycznego. Co do twojego pytania "Tak więc mając na uwadze fakt iż zasadniczo po każdym posiłku występuje stan anaboliczny, a w reszcie dnia kataboliczny czemu mówi się, iż tracenie tkanki tłuszczowej i nabywanie mięśniowej jest niemożliwe." Liczy się końcowy bilans a nie konkretne "odcinki", na koniec dnia albo będziesz na plus albo minus jak się wszystko pododaje. W kulturystyce rekompozycja jest możliwa ale na cyklu.

Ale przecież człowiek to nie bak samochodu. Jak się zje załóżmy 1000 kcal na obiad a w reszcie dnia nic, to tak jakbyśmy tyli podczas obiadu (synteza k.tłuszczowych) i w reszcie dnia korzystamy z tych kwasów i glikogenu. Tak więc można by powiedzieć, że jeśli zjemy za dużo na obiad a potem odpowiednio, to tyjemy od obiadu, a potem jeśli jemy odpowiednio po prostu nie chudniemy, ale nie tyjemy. - przynajmniej ja to tak rozumiem, no bo w końcu nawet jak mamy przez tydzień ujemny bilans/dodatni to jak zrekompensujemy w jeden czy dwa dni w tygodniu te kalorie to zarówno masę jak i redukcję szlak trafi.

To oczywiste że się nie patrzy na dzień czy nawet na tydzień z przykładanem podanym wyżej i że po czymś takim zmiana nie będzie odrazu widoczna bo nie jest to doraźne. Jak kolega wyżej wspomniał nie sposób tego zrobić nie licząc pewnych szczególnych warunków.

jakie konkretnie warunki masz na mysli ?

Stosowanie dopingu, początek ćwiczeń , powrót po dłuższej przerwie