JAK sie poddac?

siemka, potrzebuje wyrzucic to z siebie wiec wykorzystam forum do tego xP

ja waze 70 kg przy 178 cm.

z dietami i treningami, nawet sterydami kombibuje juz pare lat. zawsze wracam na zero lub minus

mam masakryczny brak predyspozycji do bycia wielkin s od dziecka chcialem byc wielki fizycznie

mam nie dosc ze szybka przemiane materii, wielka growe szerokie biodra, waskie barki, mega krotkie miesnie (tric/bic sie zaczynaja daleko od lokcia, uda to samo i lydki. miedzy "zgieciami" mam sporo psskudnego miejsca, do tego strasznie chude kosci no kuzwa same minusy.

trenujac pare lat jedyne co zrobilem to wskoczylem z glodomkra 62 kg do tych 70 i stop. na cyklach waga i do 85 wchodzila na trenie 10% bf miesnie dupne ale brak proporcji, bylem zadowolony. wk***iam sie gdy widze napakowanych zuli lepiej zbudowanych odemnie, roboli pod sklepem z potencjalem nomega nerw

ale NAJWIEKSZA WADA jest chyba fakt ze nie potrafie odpuscic i zajac sie czyns innym. ja potrafie jak mam slabszy dzien wziac z 1-2h jak mam cos dozalatwienia szybciej z pracy wyjsc byle by trening zrobic.

jestem nieziemsko uparty pewnie przez to stoje e miejscu i przez to wkurzam sie ze mi nie idzie

FIN

Po ostatnich Twoich tematach raczej masz problemy ze wszystkim, przez ten czas jakieś podstawy powinieneś już złapać

może pokaż jak wyglądasz czy wyglądałeś najlepiej w najlepszym okresie, bo nie wiemy czy sobie wkręcasz durnoty czy rzeczywiście jesteś ciężkim przypadkiem..

Dalej pokaz co spozywasz na co dzień, jak wygląda trening, suplementacja.
Nie każdy niestety może być Arnoldem.

jestem realista, nie wkrecam sobie. mam nowy telefon wiec z niego teraz nic nie wrzuce sle jezu ja mam 34 w bicu od 2 lat. teraz do grudnua bylem na cyklu to sila progres ibicek juz 37 byl a bf ciagle ok 10%

diete i treningi sprawdzam na forun wrzucam i jest ok xP


Zmieniony przez - david13 w dniu 2017-07-19 09:09:29

34 w bicepsie i to po cyklach sterydowych ? Zacznij jeść trenować jak człowiek i nie chce mi się tu słuchać o jakiś predyspozycjach bo dojść do tych 40 cm w ramieniu dla faceta o normalnym wzroscie to nie jest nie wiadomo jaka sztuka , tylko trzeba cieparpliwości oraz odpowiednio sie do tego zabrac

Jak chcesz być dużym to cały czas musisz sterydy brać, a nie wchodzisz na cykl, rośniesz i potem myślisz że nic nie spadnie więc się musisz zdecydować ale chcesz być duży, lecisz cały czas i mostkujesz co najwyżej albo daj sobie spokój i ćwicz naturalnie jako hobby bez spiny.

Mateusz4949

Jak chcesz być dużym to cały czas musisz sterydy brać, a nie wchodzisz na cykl, rośniesz i potem myślisz że nic nie spadnie więc się musisz zdecydować ale chcesz być duży, lecisz cały czas i mostkujesz co najwyżej albo daj sobie spokój i ćwicz naturalnie jako hobby bez spiny.

zwłaszcza wtedy jak ktoś ma 34 w ramieniu....

spadki po odstawieniu towaru są nieuniknione, a czasem realia są takie że ludzie wyglądają gorzej niż przed cyklem lub wracają do formy którą mieli przed siłownią

Mateusz4949

spadki po odstawieniu towaru są nieuniknione, a czasem realia są takie że ludzie wyglądają gorzej niż przed cyklem lub wracają do formy którą mieli przed siłownią

a weź przestać pierdzielić androny ...
jaki cykl? gdzie? do czego? 34 cm w ramieniu
musi się nauczyć trenować i jeść i tyle w temacie.

Poczytaj co ty pierdzielisz i naucz się czytać ze zrozumieniem. Autor brał już sterydy to że aktualnie ma 34 w ramieniu to dlatego że jest aktualnie naturalny i nie wiadomo jak było z odblokiem, równie dobrze może mieć bloka, a jak tak to g**** zrobi, może jesć, trenować i nie rosnąć przez brak prawidłowej gospodarki hormonalnej

Mateusz4949

Poczytaj co ty pierdzielisz i naucz się czytać ze zrozumieniem. Autor brał już sterydy to że aktualnie ma 34 w ramieniu to dlatego że jest aktualnie naturalny i nie wiadomo jak było z odblokiem, równie dobrze może mieć bloka, a jak tak to g**** zrobi, może jesć, trenować i nie rosnąć przez brak prawidłowej gospodarki hormonalnej

brał sterydy po to by dobić do 37cm w ramieniu
ciekawe, że ludzie robią solidny rozmiar i bez sterydów, lecz trzeba wiedzieć jak ćwiczyć, słuchać organizmu a nie na pałę realizować jakiś plan z internetu i liczyć kalorie z kalkulatora