#Nobody
Mam pytanie odnośnie cardio , robie zawsze po treningu żeby dobić 300 kcal - zajmuje to około 20 min, czy w takiej formie cardio sie może sprawdzać?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777735
Ale w jakim celu chcesz wykonywać to cardio ? Jesteś na redukcji aktualnie ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
Tak cały czas redukuje
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777735
No to możesz tak robić choć jakąś progresje też trzeba będzie wprowadzić w tym cardio chyba, że wszystko ładnie leci to na razie zostaw.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
dodaje 50 kcal na tydzień
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
a z diety odejmuje węgle i dodaje białko
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777735
Białko możesz zostawić na początku bez zmian, później w ramach postępowania redukcji coś dodać można.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
Mam pytanie , jeżeli tłuszcz słabo się spala to co dodać i co ograniczyć ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
Tu jest dieta:
Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2017-07-07 12:33:07
Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2017-07-07 12:33:07
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777735
Najczęściej ogranicza się weglowodany z czasem dodając białka. Ale na to czy leci czy nie nie tylko dieta ma znaczenie ale i intensywny trening.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
