ból łokcia

Witam wszystkich ostatnio przy grze w siatkówce pojawił się ból łokcia , na siłowni ćwicze już ponad 5 miesięcy , obecnie trening na mase , rozgrzewka zawsze była , ból jest jak by w środku promieniujący , stosuje teraz maść chłodzącą Ziaji czy jakoś tak :D i sciągacz czy może mi ktoś powiedzieć czy są oprócz tego jakieś naturalne sposoby na przyśpieszenie regeneracji tego stawu ? teraz musze zrobić ponadto przerwe od treningu bo ból podczas wysiłku staje sie nie do wytrzymania :/ , nie wiem co robić prosze o pomoc ;/

Należało by zdiagnozować przyczynę bólu bo tak to trudno cokolwiek doradzić.

nie ćwiczysz 'już 5 miesięcy' a TYLKO 5 miesięcy
niedługo ludzie po 4 tygodniach cwiczen na silowni beda pisać ,ze JUZ tyl trenują , a staż do kilku lat to w tym sporcie tyle co nic , odnosnie głównego problemu - wizyta u lekarza, a nie proba leczenia sie przez internet