SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Wlasna silownia

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2211

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 141
Witam mam sprawe zwiazana ze sprzetem mam sciane obudowana karton gipsem pod spodem jest normalny mur jak w kamienicy jakich kolkow mozna uzyc zeby sie trzymalo bo wziolem 10x100 i niestety wyrywa sie ze sciany
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004
ciężko stwierdzić. Nie wiemy jaki gruby jest ten karton-gips. Widocznie jeszcze dłuższe kołki musisz zastosować

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 604
Zwróć uwagę na to jakie kołki bierzesz a nie tylko na ich średnicę + długość. Jak masz karton gips + za nim mur to musisz kupić kołek z przesuniętą strefą rozporu. Tak żeby Ci się rozpierał dopiero w ścianie a nie w karton gipsie. Są takie specjalne kołki, najlepiej kup w markecie albo sklepie z technikami zamocowań i dopytaj sprzedawcę, powinien doradzić to nie filozofia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 141
Uzywalem juz nawet 10x160 i tez nie trzyma dlatego mysle o przewierceniu teraz sie na wylot i zablokowaniu z 2 strony nakretkami i jak myslicie czy plyta nie bedzie sie bardzo kruszyc pod ciezarem
...
Napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004
jak się na wylot przez beton przewiercisz i dobrze przymocujesz(nie wiem o jakich nakrętkach piszesz-bo chyba nie o takich zwykłych),by nie było luzu to sądzę ze będzie git

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 141
Samokatrujaca nakretke albo 2 wezne i jedna o druga skontruje
...
Napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004
może jeszcze przemyśl czy nie dodać czegoś między ścianę a nakrętki,blachy,pleksi,drewna,czegokolwiek co będzie miało większą powierzchnię,bo dzięki temu rozłożysz nacisk na tę większą powierzchnię.


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-07-06 09:11:40

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 141
dzieki wezme to pod uwage.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening pod MMA w domu

Następny temat

Ektomorfik - czy taki trening da efekty? czy obędzie się bez redukcji?

electro
Polecane artykuły