Rotacja węglowodanów

Witajcie. Czy rotacja węglowodanami przynosi większe korzyści niż zwykły deficyt na redukcji? (DT węglowodany wysoko a tłuszcze nisko, DNT węglowodany niżej i tłuszcze wyżej)

Rotacja ww, to rotacja ww. czyli ilość ww się zmienia, a pozostałe makro są stałe.

Jest "lepsza" niż stala ilość makro?

Trudno powiedzieć. Na początku trzymałabym makro stałe, żeby potem móc czymś organizm zaskoczyć. Rotacja to takie narzędzie, które pozwala trochę chudnąć i trochę budować, tak w uproszczeniu.

Nie da się odpowiedzieć na Twoje pytanie w stylu TAK lub NIE.
Pytanie całkowicie wyrwane z kontekstu.

Oczywistym faktem jest, że deficyt kaloryczny jest decydującym czynnikiem mobilizującym organizm do uruchomienia rezerw energetycznych w postaci tkanki tłuszczowej, rotacja to pewna metoda żywieniowa z której można wyciągnąć korzyści tylko wtedy gdy jest umiejętnie zastosowana. Rotację można również robić na redukcji, nie wychodząc spoza deficytu kaloryznego.

Nie ma czegoś takiego jak lepsze i gorsze. Gdyby była lepsza, to wszyscy by ją stosowali. Wszystko zależy od danej osoby. Dobierać należy indywidualnie.