Anemia? Niedobory żelaza?

Od kilku miesięcy co 2 miesiące obserwuję podstawowe badania krwi, które robione są w centrum krwiodawstwa podczas oddawania krwi i zauważyłem, że mam coraz niższy poziom hemoglobiny i erytrocytów. HBG to dolna granica w tym momencie - 13.6, kiedy dolna wynosi 13.5. Inne wskaźniki także maleją i po krótkiej lekturze stwierdziłem, że prawdopodobnie mam anemię spowodowaną niedoborami żelaza. Kolejne badania za 2 miesiące - jakie tanie suplementy/zmiany w odżywianiu polecacie, żeby jednak mimo wszystko podbić ten poziom? Czy to może być spowodowane czymś innym niż anemią?

może być anemia, pytanie czym spowodana i jak wygląda reszta wskaźników. Możesz sprawdzić m.in. gospodarkę żelazową, często tam leży problem. Jakieś dolegliwości?

Korsarzysko

Od kilku miesięcy co 2 miesiące obserwuję podstawowe badania krwi, które robione są w centrum krwiodawstwa podczas oddawania krwi i zauważyłem, że mam coraz niższy poziom hemoglobiny i erytrocytów. HBG to dolna granica w tym momencie - 13.6, kiedy dolna wynosi 13.5. Inne wskaźniki także maleją i po krótkiej lekturze stwierdziłem, że prawdopodobnie mam anemię spowodowaną niedoborami żelaza. Kolejne badania za 2 miesiące - jakie tanie suplementy/zmiany w odżywianiu polecacie, żeby jednak mimo wszystko podbić ten poziom? Czy to może być spowodowane czymś innym niż anemią?

Np dieta, choroba, leki, tryb życia itp... Trudno wskazać, pokaż te wyniki swojemu lek POZ niech ten coś z tym zrobi.

Żelaza możesz dostarczyć np. spożywając kaszę amarantusa lub kminek. Do tego możesz mielić w młynku elektrycznym np. siemię lniane sezam czarny, czarnuszkę i wiele innych cennych nasion, aby dostarczyć prozdrowotne tłuszcze dla organizmu.

Właściwie to nie mam większych dolegliwości. Dobry humor, ciężko mi jedynie wstać z łóżka i czasami jestem po prostu senny, ale to też może być niedobór snu. Co do wyników - przed oddaniem krwi w centrum krwiodawstwa oglądał je lekarz i dopuścił mnie do oddawania krwi, także chcę po prostu we własnym zakresie podwyższyć sobie poziom hemoglobiny i erytrocytów.

Co do gospodarki żelazowej - jestem prawie pewny, że to tam leży problem, gdyż przeglądałem listę produktów zawierających żelazo i nie spożywam ich zbyt dużej ilości. Czy są jakieś leki/preparaty z żelazem w przystępnej cenie, które możecie polecić? Oczywiście jako dodatek, oprócz tego postaram się wprowadzić do diety jakieś produkty z żelazem.

Nie poleca się zazwyczaj suplementacji żelazem, tym bardziej ja nie będę tego robił nie będąc specjalistą. Zresztą nie masz pewności, że to tam siedzi problem.
Możesz włączyć produkty bardziej bogate w żelazo, jednak trzeba by się skupić na faktycznej przyczynie, bo odżywiając się nawet przeciętnie, raczej rzadko tworzą się jego niedobory. Dorzuć jakiegoś naturalnego źródła wit. c

Z lekami/suplementami (na własną rękę) to bym się wstrzymał do momentu porady u lek med. Na pewno możesz dostawić produkty bogate w to czego Tobie brakuje.

Na pewno nie warto samemu suplementować żelazo. Postaw na dobrą dietę i czekaj na decyzję lekarza. Sama miałam anemię i wiem, że takie syntetyczne żelazo potrafi nieźle namieszać w organizmie.