Alkohol podczas redukcji

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 247 Wiek 8 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3833

tylko nie zróbcie ze mnie alkoholika :) nie mówię o chlaniu tylko kilku drinkach :),
ale OK jak będę coś pił to wlicze w bilans dzięki za info

Zmieniony przez - Siara_nh w dniu 2017-04-21 16:29:46

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775012

Jak pijesz okazyjnie małe ilości, to nie widzę specjalnego sensu w wliczaniu tego. Jednak możesz zrobić jak Ci wygodnie.

Moderator działu Odżywianie

...

Arthass

Ekspert

Szacuny 353 Napisanych postów 953 Wiek 126 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53586

Czerwone, wytrawne wino raz na tydzień - korzystne dla zdrowia. Ujawniają się pozytywne efekty dostarczania resweratrolu. Spożywane częściej i w większych ilościach - niekorzystne dla zdrowia. Ujawnia się niekorzystny wpływ alkoholu na organizm. Alkohol nie jest złem wcielonym, ale trzeba odrobinę rozsądku, bo w rękach ludzi bez rozumu prowadzi do wielu nieszczęść.

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png

...

Mocny Janes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 180

Jak napiszesz się raz na 2 tygodnie po 2 piwa to spokojnie nie musisz tego włączać w bilans kaloryczny. Jeśli raz na jakiś czas przyjmiesz dodatkowe ilości kalorii nie zależnie czy to będą kalorie z piwa z kukurydzy czy fistaszkow to nie będzie miało żadnego wpływu na Twoja redukcję. Wszystko a ludzi tylko z umiarem.

...

Arthass

Ekspert

Szacuny 353 Napisanych postów 953 Wiek 126 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53586

IMO piwo mogło być nawet w teorii dobrym źródłem węgli po intensywnym treningu, jeśli chcemy uzupełnić szybko glikogen mięśniowy :P Zawiera maltozę - IG wyższy od glukozy. Z tym, że kaloryczność i to że jest źródłem alkoholu raczej wykluczają go jako regularne źródło węgli potreningowych.

...

kaczo

Ekspert

Szacuny 870 Napisanych postów 2957 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94654

Bez przesady człowiek nie wielbłąd napić się musi

hehe ja jestem na redukcji i w tą sobotę szykuje się parę piwek jest okazja, moja druga połowa zdała prawko więc nie ma co odmawiać. Od świąt 100% micha trzymana więc będzie cheat day

tylko zastanawiam się czy jest sens trening zrobić jak alko pójdzie.

Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-27 20:57:49

kaczo

...

Arthass

Ekspert

Szacuny 353 Napisanych postów 953 Wiek 126 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53586

Zależy od ilości alko :D W niewielkich ilościach tzn. 1-2 puszki/butelki nie powinien być problemem :P IMO lepsze piwko niż 90% soków owocowych jako źródło węgli prostych.