Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
2
Napisanych postów
193
Wiek
81 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3402
witam,otóż odczuwam ból w tym obszarze pokazanym na fot. czy jest to sciegno achillesa czy coś innego? [oby] bo mama mowi zebym sie nie przejmował ze to achilles ale chciałęm sie spytać ekspertów.
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
1. Niespecjalnie będzie miało to znaczenie.
2. Zdecydowanie zbyt dużo taki dystans , tym bardziej że w trakcie mogłeś nie odczuwać dolegliwości a dopiero później po biegu.
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-05-03 11:30:47
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Ból w tym miejscu może pochodzić z wielu struktur jak choćby mięśnia piszczelowego tylnego, troczka czy ścięgna Achillesa. Zaczęło tak samo boleć po zajęciach z wf czy doszło podczas nic do jakiegoś urazu ?
Szacuny
2
Napisanych postów
193
Wiek
81 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3402
Znaczy podczas grania (30minuta) bolało i później juz nie,gdy chodze nic nie boli jak wchodze po schodach tez nic wspinam sie na palce rozciąga m achilessa nic tylko jak truchtam. Na razie dam tydzień odpoczynku dla organizmu,smaruje mascia przeciwzapalna i okladam lodem jak nie przejdzie po tygodniu udam sie do fizjo
Szacuny
2
Napisanych postów
193
Wiek
81 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3402
Dobrze,dziękuję pan zawsze doradzi jak widzę:) Narazie chcę sie zregenerować ale gdzieś za tydzień jak ból by juz ustał lekkie biegi moge juz powoli wplatac i wznawiac trenigi z piłką,zamierzam tez kupić jakieś obuwie do biegania bo do teraz biegalem w butach do piłki (turfy) i trochę moglo sie to przyczynic:/
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Aktywność zawsze trzeba wprowadzać stopniowo po urazie , odpowiednie obuwie również mają znaczenie więc jeśli masz zamiar biegać to wato w nie zainwestować.
Szacuny
2
Napisanych postów
193
Wiek
81 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3402
Narazie nie mam możliwości biegac ani nic,mogę jedynie kontynuować trening siłowy 3xrazy w tyg po 1h i pytanie obniżać kalorie zwiazku braku biegania i treningu piłki czy zostawić kalorie na takim poziomie jak miałem,nie chciał bym przytyć przez ten czas (miskę trzymam czysta):D
Szacuny
2
Napisanych postów
193
Wiek
81 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3402
Myślę ze z z tydzień więc 3 siłowe zrobie,przy bieganiu i piłce jadalem 2400kcal-2600 i chudlem to teraz zbije do 2000-2100 bedzie dobrze czy do ppm czyli 1600kcal
BPL-G
Fizjoterapeuta
Masa_Kiełbasa
Krzysztof Piekarz
anubis84
