progresja

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

1. Czy taka progresja w wyciskaniu na klate jest ok?
1 trening:
8x40
8x50
6x60
6x70
2 trening
8x40
8x50
6x60
6x72,5

3 trening:
8x40
8x50
6x62,5
6x72,5

itd.

2. Czy produkty pompujące są godne polecenia czy raczej wyrzucanie kasy w błoto?

3. Czy dają one mase czy tylko pompe na treningu

4. Kreatyna z fazą nasycenia czy normalnie brac?

5. kwas fosfatydowy czy warto brać na masie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

1 progresja moze być
2 jak oczekujesz lepszego treningu jakiegoś tzw umilacza to ok
3 dają pompę, lepszy trening a lepszy trening to lepsze osiągi, bezpośrednio nie wpływają na masę czy siłe
4 krótki cykl 4-6 tygodni z faząm dłuższe powyżej 8 tygodni bez fazy nasycenia
5 nie stosowałem możesz poczytać o nim http://potreningu.pl/articles/4880/kwas-fosfatydowy--rewolucyjny-suplement

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat