Uszkodzony nadgarstek - co z siłownią?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

Ilość wyświetleń tematu: 1410

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ololol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9161

Cześć

Mam uszkodzony nadgarstek i nie mogę wykonywać zadnych cwiczen ktore zawieraja w sobie podnoszenie czegokolwiek (wiec znaczna czesc na silowni opada). Co radzicie - zrobic calkowita przerwe od silowni, czy moze zostac i cwiczyc nogi, brzuch, cokolwiek dam rade u gory, jedna reke, robic aeroby itp?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

Udaj się do lekarza/fizjoterapeuty i on Ci powie co robić, a czego nie

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Opisz dokładnie co to za rodzaj uszkodzenia.

...

ololol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9161

Jutro mam rtg, ale najprawdopodobniej skrecony nadgarstek.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Jeśli RTG wyjdzie ok , postaraj się o badania USG co pokaże stan tkanek miękkich.

...

izawl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 47 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25

Na Twoim miejscu zrobiłabym przerwę. Czasem lepiej trochę odpocząć niż narobić sobie jeszcze więcej problemu. Trzymaj dietę a na pewno w momencie nie przytyjesz.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat