SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Uszkodzony stożek rotatorów, a ćwiczenia izolowane

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10310

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 129
Witam!
Byłem u lekarza i ten podejrzewa uszkodzenie stożka rotatorów.
Dostałem skierowanie na rezonans (tylko, że dla służby zdrowia podstawowa jednostka czasowa to miesiąc, a dla mnie sekundy ) - termin badania połowa lipca...
I tutaj rodzi się moje pytanie do ludzi, którzy mieli podobny uraz lub wiedzą coś na ten temat:
Czy mogę robić ćwiczenia izolowane:
-modlitewnik
-ćwiczenie na triceps, polegające na tym, że klękamy przed stołkiem i klękając kładziemy się klatą na siedzeniu. Jeżeli oparcie mamy po prawej stronie to ćwiczę prawy tric.Ręka od barku do łokcia dotyka i wspiera się na stołku.
Proszę o pomoc. Jeżeli odpowiedź brzmi "tak", to podajcie jeszcze jakieś ćwiczenia.
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Marian.B. ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 8631 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53370
Dopoki nie jestes zdiagnozowany, daj sobie siana z ciężarami... polecam basen, przez miesiąc wiele nie spadniesz z masy

Sogów nie odbijam, jak podobała Ci się moja wypowiedź, to wejdź na www.pajacyk.pl !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22
witaj kolego, jestem licencjonowana fizjoterapeutka i odradzam ćwiczen ktore podales gdyz wskutek obciazenia calej konczyny gornej moze dojsc do powaznych komplikacji i poglebienia dysfunkcji. Dopoki nie jestes do konca zdiagnozowany powinienes byc ostrozniejszy a cw. ktore ci proponuje to podstawowe unoszenie ramion,wyciaganie ich przed siebie zginanie stawu lokciowego, cw dloni typu zaciskanie w piesc, rozczapizanie palcow by nie doprowadzic do bezczynnosci uszkodzonej konczyny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21170
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22
tzn ze jestem po studiach licencjackich
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wysokość !! Do Pań :D ?;)

nutloveb