...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Sporo dziewczyn robi trening w takim gorsecie, coś na zasadzie nieangażowania mięśni np. skośnych brzucha, prostowników itp. chodzi ogólnie o to by utrzymać maksymalnie wąską talię i nie męczyć mięśni mogących ją poszerzyć np. w ćwiczeniach takich jak mc czy rdl gdzie niby pracują nogi, ale też trochę plecy mogą wziąć udział.
Osobiście uważam, że inaczej jak to jest bikiniara, która robi sylwetkę pod zawody i jakby nie ma to za wiele wspólnego ze zdrowiem bezpieczeństwem itp. a inaczej kiedy ćwiczymy właśnie dla siebie. Trochę sobie nie wyobrażam ćwiczyć z ograniczonym wsparciem mięśni przykręgosłupowych - to raz. Dwa - ten gorset się mocno zapina, więc ogranicza ruchomość i oddychanie w pozycjach pochylonych, klęcznych itp. jest niewygodne. Już lepiej w ciągu dnia ponosić te 2-3 godziny. Sama przyznam szczerze, że nie przepadam, bo czuję dyskomfort w samym codziennym funkcjonowaniu. Treningu w tym sobie nie wyobrażam
Osobiście uważam, że inaczej jak to jest bikiniara, która robi sylwetkę pod zawody i jakby nie ma to za wiele wspólnego ze zdrowiem bezpieczeństwem itp. a inaczej kiedy ćwiczymy właśnie dla siebie. Trochę sobie nie wyobrażam ćwiczyć z ograniczonym wsparciem mięśni przykręgosłupowych - to raz. Dwa - ten gorset się mocno zapina, więc ogranicza ruchomość i oddychanie w pozycjach pochylonych, klęcznych itp. jest niewygodne. Już lepiej w ciągu dnia ponosić te 2-3 godziny. Sama przyznam szczerze, że nie przepadam, bo czuję dyskomfort w samym codziennym funkcjonowaniu. Treningu w tym sobie nie wyobrażam
2
...
Napisał(a)
Ja nigdy nie używałem - ale wiem jak działa noszenie pasa przez cały trening - bo to już próbowałem. Moim zdaniem efekty są. Pewnie podobnie jest z gorsetem.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Pas teżmam , tylko ze w nim skóra nie poci się za bardzo. Raczej ma chyba zwezic talie?
...
Napisał(a)
W sensie w gorsecie nie jest gorąco, przez cwiczenia poszerzyła mi się troche talia i kombinuje co ztym zrobc :)
...
Napisał(a)
Myślę że nie bez powodu zawodniczki tego używają. Można do tego dodać z kilka razy dziennie tzw. vacuum - to fajne "ćwiczenie" troszkę dziś zapomniane a w złotych latach kulturystyki stosowane przez wszystkich niemal znanych zawodników.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Tez kiedys chodzilam :). Rzomawialam z terenerem co zrobic zeby zmniejszyc obwód. Oczywiscie powiedziała ,że poszerzyc plecy albo przepalic miesnie brzucha bo nie a bardzo jest z czego sie odchudzic w tej partii. Chyba musze po prostu troche ponosic i sprawdzic.Słyszałam tez ze gorset rozleniwia mięsnie, tylko nie bardzo wiem w jaki niby sposb ma to robic?
...
Napisał(a)
no rozleniwia - bo robi za nie robotę. Dlatego cały czas nie warto go nosić moim zdaniem.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
ja planuje nosic ok 2 godz. dziennie na początku. Aczkolwiek miałam go po raz pierwszy na sobie, na treningu nóg, plus jest taki ze stabilizuje kręgosłup np podczas przysiadów.Nie dorobiłam sie jeszcze prywatnego pasa, a na siłowni wszystkie sa za duze :(
...
Napisał(a)
dzieki za odpowiedz.Chyba ,że orientujesz sie jak zmniejszyc talie w inny sposob niz paląc miesnie?Teraz mam 66-65,5 cm a chciałabym 63 ( jakis czas temu tak mialam). Pewnie wpły ma tez wiek :/, za duzo facebookowych madrosci przeczytalam.
...
Napisał(a)
Myślę że sporo ćwiczeń w tym czymś będzie problematyczne - może być trudno efektywnie oddychać oraz zachować właściwą technikę.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Kupilam xs, zakladam na srodkowe zapiecie ,z trzech rzedów, lekko sciska ale mozna w nim oddychac bez problemu :) .
Poprzedni temat
Plan treningowy na masę 4x max w tygodniu
Następny temat
Odżywka na tak czy na nie?
Polecane artykuły