Masa czy redukcja- Zdjęcia

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1164

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mysliwiec95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25

Witam. Zaczynam na siłowni, proszę o radę czy mam zredukować czy masować. Mam mało mięśni szczegołnie u góry a tłuszczu sporawo szczególnie na udach i pośladkach. Chciał bym zbudować masywną górę. Proszę o rady.

Dane: 92kg
Wzrost: 193cm
Wiek: 21 l.
Plan treningowy: 5x5
Staż: 1 tydzień

Zmieniony przez - mysliwiec95 w dniu 2017-03-27 09:57:30

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mysliwiec95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25

up...

...

SoySouce

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 180 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7560

Dodaj to swojego zapotrzebowania 100-200 kcal i obserwuj organizm. Jak bedą przyrosty nie zwiekszaj, jak pojawi sie stagnacja kolejne 100-200 kcal. Redukowac nie masz czego i w sumie nie masz do czego.

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1942 Napisanych postów 13710 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 249865

Masa

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4079 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349789

mysliwiec95
Witam. Zaczynam na siłowni, proszę o radę czy mam zredukować czy masować. Mam mało mięśni szczegołnie u góry a tłuszczu sporawo szczególnie na udach i pośladkach. Chciał bym zbudować masywną górę. Proszę o rady.

Dane: 92kg
Wzrost: 193cm
Wiek: 21 l.
Plan treningowy: 5x5
Staż: 1 tydzień

Zmieniony przez - mysliwiec95 w dniu 2017-03-27 09:57:30

Buduj masę.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat