dziennik 15-letniej nowicjuszki

ehh, nie ta dieta. To ta prawidłowa i nie wiem czemu dwa razy jeden post mi się wkleił, nie umiem usunąć

Jeju, okej, ten już jest na pewno dobry Usunęłabym ale nie potrafię

Jeju, okej, ten już jest na pewno dobry Usunęłabym ale nie potrafię

Jeju, okej, ten już jest na pewno dobry Usunęłabym ale nie potrafię







Zmieniony przez - wester13 w dniu 2017-02-24 01:01:19

Ogółem zapotrzebowanie mi wyszło około 2500 więc na razie 2200 chyba jest ok

Jak redukcja to -300 będzie ok na początek.

Witam. Przez przypadek zajrzałam - czy jesteś pewna, że masz CO redukować? Te 170cm/60kg są aktualne? Bo jesteś w takim wieku, że można się zaokrąglić, ale to niekoniecznie jest nadwaga i coś złego, a z kolei niepotrzebne odchudzanie może sporo namieszać, szczególnie przy aktywnym, wymagającym trybie życia. Dopóki Twój organizm działa jak należy, lepiej uważać z "wtrącaniem się", bo raz utraconą w tych sprawach równowagę czasem później bardzo trudno odzyskać... Wstaw może najpierw jakąś fotkę, zanim zaczniesz redukować. Pozdrawiam.

Postaram sie dodac, moze jutro w końcu je zrobię rano. Ja wiem, ze w moim wieku to roznie, ale kiedyś dwa lata temu bylam troszkę wieksza, no i w sumie sie przyznam, to raz sie juz mocno odchudzalam i schudlam dość duzo, ehh, ale wrócił do mnie efekt jojo. Głupie głodówki itp... Żałuje do dziś. Trochę mi sie przytyło i dużo osób mi to mówi, wiec moja psychika trochę ucierpiala i to tez dlatego. Sama chyba uwazam,ze najlepiej mi odpowiadala trochę lżejsza wersja.Jestem mocnej budowy raczej, zwlaszcza gora i mam bardzo długie nogi... Dlatego większość fatu idzie na uda, przez co ma sie lekkie kompleksy... Zresztą jutro wrzucę pomiary i zdjęcia.


Zmieniony przez - wester13 w dniu 2017-02-24 01:51:08

Czekamy :)

Zdjęcia mam tylko takie na razie, bo nie miał rano kto mi zrobić, mam jedynie kamerką, ale ledwo co na nich widać... No a wymiary wyglądają tak:
waga: 62 [już 2 kg więcej, nie wiem jak....]
udo: 59
talia: 73
udo pod kolanem:34
łydka: 34
biodra: 96
ramiona:29
Jutro postaram się dodać lepsze, ale przynajmniej może coś wstępnie widać...
No i przydałoby się coś zrzucić do wiosny, dla lepszego samopoczucia i jeśli chodzi o sport, to trochę masy może mi tez przeszkadzać, na pewno lepiej mi było jak ważyłam trochę mniej, chociaż wiem, że nie kierować się wagą, ale fatu mam też całkiem sporo mi się wydaję











Zmieniony przez - wester13 w dniu 2017-02-24 09:45:12