...
Napisał(a)
Oczekuje czegokolwiek ponad norme a tu libido takie samo, samopoczucie też, tak samo się nie wysypiam, siła idzie ale to akutat mocniejszy trening według mnie.
...
Napisał(a)
wrzuć ankiete działu bo nic o tobie nie wiemy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1.WIEK: 31
2. WAGA: 94
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 112
-udo: 60
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat sporty walki
6. DIETA:
- omlet 4 jaja plus boczek
- serek wiejski , banan, orzechy, płatki owsiane
- kurczak 200g, ryż, warzywa
-sałatka z mozarellą
-kurczak lub stek wołowy, warzywa, ryż
Zdarza mi się podjadać ale w miarę zdrowo : baton białkowy czasem burger z mc itp...
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0
8. TRENING: same cwiczenia wielostawowe typu : rwania, martwy, podciąganie itp...3 razy w tygodniu plus sporty walki w razy obecnie
9. CEL CYKLU: jakosc miesnia, siła, wytrzymałosc
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mogę tyć i chudnąć w zaleznosci od jedzenia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na czubku głowy słabe włosy
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 kg x 8 w ostatniej serii nie robiłem na rekord ostatnio
-martwy ciąg: 10 x 120 kg nie robie na rekord
-przysiad: 12 x 70 kg nie robie na rekord
PYTANIE:
2. WAGA: 94
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 112
-udo: 60
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat sporty walki
6. DIETA:
- omlet 4 jaja plus boczek
- serek wiejski , banan, orzechy, płatki owsiane
- kurczak 200g, ryż, warzywa
-sałatka z mozarellą
-kurczak lub stek wołowy, warzywa, ryż
Zdarza mi się podjadać ale w miarę zdrowo : baton białkowy czasem burger z mc itp...
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0
8. TRENING: same cwiczenia wielostawowe typu : rwania, martwy, podciąganie itp...3 razy w tygodniu plus sporty walki w razy obecnie
9. CEL CYKLU: jakosc miesnia, siła, wytrzymałosc
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mogę tyć i chudnąć w zaleznosci od jedzenia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na czubku głowy słabe włosy
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 kg x 8 w ostatniej serii nie robiłem na rekord ostatnio
-martwy ciąg: 10 x 120 kg nie robie na rekord
-przysiad: 12 x 70 kg nie robie na rekord
PYTANIE:
...
Napisał(a)
czyli masz odpowiedź -dieta
ja teraz redukuje a jem ok 3500-4000 kcal a ty ile tutaj masz??
ile masz białka ?
słaba dieta-słabe wyniki
tego nie oszukasz
ja teraz redukuje a jem ok 3500-4000 kcal a ty ile tutaj masz??
ile masz białka ?
słaba dieta-słabe wyniki
tego nie oszukasz
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Napewno ok 3500 - 4000 kcal jem dziennie i białka z 200 g. Czyli mam jeść jeszcze więcej ? Niektorzy jedzą jak leci i test działa jak należy.
...
Napisał(a)
Poza tym kto powiedział że mam słabe wyniki ? Zastanawiam się skoro testosteron tak działa na nas mężczyzn to dlaczego mam 2x górne widełki i nic nie czuje ? Co do estradilu jedni mówią zostawić a drudzy zbijaj do normy i wez tu bądź mądry. Moze zwiększyć dawkę do 300 mg e5d ?
...
Napisał(a)
Słuchaj na 2X norma powinieneś się czuc dokładnie tak jak mówisz. Masz badania z przed cyklu? Może miałeś test w granicy 1000 znajomy 30 lat natural tak miał. Dlatego różnica jest nie wielką ale jest. Poza tym test to nie meta że poczujesz ja jak buta na klatę.
...
Napisał(a)
Właśnie nie robiłem przed cyklem niestety. Może się jeszcze coś ruszy. Jutro zaczyna się 5 tydzień stosowania. Czy hcg walic w trakcie czy po cyklu ?
Polecane artykuły