Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

Ale co tu jest do oganiania? Chcesz dietę low carb, to bazujesz na tłuszczach. Jaki więc sens jest bazować na chudych mięsach?

Trochę mi rozświetla umysł. Na diecie LC nie trzeba jeść chudych mięs zalanych np. oliwą, wszystko ma się mieścić w makro. Mam watpliwosci odnosnie pór spożywania wegli. W dt po treningu i na kolacje a w dnt tylko na kolacje ?

Zgadza się. Np tak jak to napisałeś. Jednak nie jest to niezbędna zależność. Raczej bym w dni wolne skupił się na czasie kiedy Ci pasuje lub wieczorem o ile rano jest trening.