Dieta redukcyjna do oceny, 87kg

Kolego popatrz post wyzej,jest zrzut pdf.Pozdrawiam! Screen pt. ,,Dziennik zywieniowy" calkiem na dole ,w moim poprzednim poscie tuz nad Twoim komentarzem.






Zmieniony przez - Slovianin w dniu 2017-02-11 18:38:00

Zmieniony przez - Slovianin w dniu 2017-02-11 18:41:15

Sorry, faktycznie musiałam go przeoczyć lub zajrzeć, kiedy jeszcze go nie było :).

Jeszcze raz dziekuje wszystkim za bardzo przydatne wiadomosci jak i gdzie wkleic zrzut z diety i ankiete xdd nie.zrozumcie mnie zle zrobilem to juz ale od tego raczej nie schudne.Bylbym wdzieczny gdyby znalazla sie jedna osoba ktora mialaby czas przeczytać moje wypociny i dalaby jakas cenna rade,cos innego niz ,,od zapotrzebowania odejmij 300kcal"-o czym wie chyba kazdy.Dziekii

Jeżeli to ma być low carb to nie masz w nim tłuszczów. Jeżeli high carb to nie masz węglowodanów. Musisz bazować na jakimś źródle energii.