ronie220
SaruyoshiHmm, na pewno wezme to pod uwagę. A Ty jakims sposobem progresujesz?
Różnie, ale przy ciężarach rzędu 140-150 w seriach to trochę inaczej wygląda.
Zrób kilka serii stałym ciężarem po 8 powtórzeń, po wyczerpaniu progresu zejdź na 6 i później na 3-5. To zawsze działa.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
