Na zrobienie 5x5 na biceps zawsze się znajdzie siła bo to mała partia i mała liczba powtórzeń ja częściej przestrzegam żeby w bicepsie nie iść ciężko siłowo bo to nie jest potrzebne a po ciężkim treningu na któego końcu zrobisz ciężko biceps łatwo o kontuzję bicepsa
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6924
Napisanych postów
63316
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787689
...
onemanplanet
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
23
Przepraszam że jestem taki dociekliwy ale zawsze mnie to zastanawiało czemu trenerzy rozpisują plany w taki sposób że te mniejsze partie mają większą ilość powtórzeń. Mogę jeszcze zapytać z którymi innymi mięśniami będzie podobnie?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6924
Napisanych postów
63316
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787689
Bo mniejsze partie nie potrzebują niskiego zakresu powtórzeń jeśli w treningach fbw masz złote ćwiczenia na niskich powtórzeniach
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
