...
Napisał(a)
Rob jeszcze wiecej cardio to tym bardziej polecisz z muscli. A moze 2h cardio +t3 bez saa
1
...
Napisał(a)
panmotabaa codzien do pracy ide szybkim krokiem 3 km w jedną strone.
Za chwile będzie ciepło, to te 3 km możesz przebiec. A jak wpadniesz w rutynę to bieg z plecakiem, a w nim oprócz śniadania coś ciężkiego.
1
...
Napisał(a)
Nie liczac kcal nici beda z redukcji
Jak cos robic to z glowa
Jak cos robic to z glowa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
dodam że jestem kucharzem i ciężko z utrzymaniem dobrej diety.niestety z racji zawodu trzeba też próbować te nie do końca zdrowe żarcie
...
Napisał(a)
Ni ma diety to i towar nie pomoże. Czy to tak trudno zrozumieć ? Chcesz się dociąć to pilnujesz michy i tyle. Nie trzeba Bóg wie czego by zejść do 10% bf-a...
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-01-27 01:02:58
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-01-27 01:02:58
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
masz racje ale wiem że też genetyka robi wiele.jak jest dobra przemiana to i wiele wysiłku nie trzeba.mam kolege co wpieprza co 2 godziny.mieli caly czas i przy wzroście 180ma ze 60 kg.ja jak bym tak jadł to pewnie bym ważył ze 150 kg
Poprzedni temat
Omadren 250 słabnaca wytrzymałość podczas cardio?
Następny temat
Jak to jest z tym Boldenonem ?
Polecane artykuły