Interwał do oceny

O ludzie, aero, interwały, trening, clen.....

A poza tym nie szkoda Ci zdrowia na używanie clena ? Uszkadza serce i podbija bardzo mocno cisnienie. Czy to jest warte tego, żeby skoczyć z wagi 105 na 100kg ? Bierze się krótko bo tolerancja szybko rośnie zatem nie zrzucisz więcej przez taki okres czasu. Rozumiem jakby to był ostatni szlif na zawody.....

Z tą masą i rozpoczęciem treningów clen jest jakaś pomyłką no chyba że chodzi może o clenburexin a nie clenbuterol

Jeejjj, nie tędy droga. Masz 23 lata, przy rozsądnym podejściu do treningu, diety i regeneracji nie powinieneś mieć kłopotu z rozkręceniem metabolizmu. Nie wiem, co to jest clen, jaki ma wpływ na tętno i chyba nie chcę wiedzieć...
Ronie220 - co do ostrożności w stosowaniu interwałów - przecież tu mowa o łącznie 7 minutach biegu, reszta z 29 minut to umiarkowany marsz. Wydaje mi się, że nawet przy nadwadze te 7 jednominutowych odcinków nie powinno zrobić krzywdy.

Wątek tyczył się tylko treningu interwałowego, więc do tego się odniosłam, ale faktycznie w kontekście celu - należałoby zerknąć na całość.

Dokladnie mysle ze 7 minutowych odcinkow to nie jest za duzo reszta to marsz 6km/h. Nie wiem czy faktycznie nie biore za duzo na siebie jesli w pon sr i pt robie interwaly a w wt i czw robie trening silowy. Czy miesnie zdarza sie zregenerowac? Podbno interwaly powinno sie robic maxmyalnie 3 razy w tygodniu z przerwa 1 dzien przed 1 dzien po od jakichkolwiek cwiczen.

A co do clena to moja odpowiedzialnosc i znam wszystkie zagrozenia z nim zwiazane pomimo to chcialem sprobowac. Chce nabrac rozpędu to byl jakis motywator juz nie dlugo z tego zejde.



Zmieniony przez - bilzarian w dniu 1/24/2017 10:44:35 PM

Zmieniony przez - bilzarian w dniu 1/24/2017 10:45:45 PM