Trening TS do skorygowania.

Krzysztof Lemur

No z 16 lat już minęło.

I nadal dziala na Ciebie liniowka?
Zazdroszcze.

Oczywiscie raw. No w sumie TS tak na poważnie ćwiczę od 5lat. Wcześniej to był głównie trening kulturystyczy. Ale parę zawodów w wyciskaniu na ławie też zaliczyłem. Jak narazie ostatnio 2miejsce w MPwTSK. A poza tym mistrzostwo Śląska i takie różnego rodzaju zawody w tsk.

Szczerze to tą liniowke ćwiczę trzeci raz i nie powiem bo zawsze te kilka kilo mi poszło. Ale zawsze ja jakos modyfikuje. Wiem że jak bym zapisał się gdzieś do jakiegos klubu to pewnie by mi tam pomogli. Ale nie mam na to czasu. Ćwiczę sam na takiej malej prywatnej siłowni chodzi nas tam z 30osob ale większość to emeryci. Ale utytuowani kiedyś jeździli po zawodach w wyciskaniu. Ale sprzęt jest wystarczający także nie muszę jeździć po innych klubach.

Skąd jesteś ?

Ruda Śląska

Krzysztof Lemur

Ruda Śląska

To Masz super miejscówkę....kilka klubów w pobliżu jest żeby wpaść raz na jakiś czas i się trochę doszkolić, a może nawet wystartować w ich barwach.

Wiem już rozmawiałem na zawodach z paroma osobami ale jakoś nie chce mi się nigdzie jeździć. Jak narazie od niedawna startuje z klubu z Dąbrowy Górniczej chociaż tam nigdy nie byłem. Wcześniej strartowlem wszędzie jako kandydat. No ale na MP musiałem już być gdzieś zrzeszonym. A jakoś zgadałem się z Grzesiem Leskim i on mnie zapisał do siebie. W sumie teraz obaj staramy się zorganizować zawody w Rudzie PP i MŚl w TSK.

Dlatego chce się jakoś przygotować na te zawody w Kwietniu.

Grzegorz przyjmuje praktycznie każdego zawodnika....he,he,he

Jest sens robić półprzysiady. Jedni gadają że niszczą kolana a jedni ze jednak przyzwyczajają ciężar i budują siłę tak jak wyciskanie na ławie do deski.