KAINFROMHELL
Witam, zwracam się do was z prośbą o pomoc w doborze pierwszego cyklu, gdyż mam mętlik w głowie. Dopiero od niedawna zacząłem się tym interesować i wreszcie chce wejść na jakiś cykl, ponieważ zauważyłem, że stanąłem, ciężko cokolwiek zrobić a "kulturystyka" to moja pasja. Dodam w poście jakieś zdjęcia byście mogli ocenić to co dotychczas udało mi się osiągnąć. Mam kilka pytań, które będę zadawał na bierząco.
1. Enan solo na start będzie dobrym rozwiązaniem?
2. Jak będzie przebiegał odblok? jest sens w ogole go robić czy lepiej mostkować?
Tak jak napisałem wyżej dopiero pochłaniam wiedzę, więc niektóre pytania mogą być dla was niedorzeczne..
1. WIEK: 25
2. WAGA: 85~
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata z przerwami
6. DIETA: dopięta, na bombie ją zmienię obecnie :
-białko: 2,2~ g/kg
-węglowodany: reszta
-tłuszcz: 1,2~ g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---
8. TRENING: split 4x
9. CEL CYKLU: suche mięso
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---
11. POZIOM BF%: 14~~
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxów...
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Zmieniony przez - KAINFROMHELL w dniu 2017-01-10 21:58:14
1. Enan solo na start będzie dobrym rozwiązaniem?
2. Jak będzie przebiegał odblok? jest sens w ogole go robić czy lepiej mostkować?
Tak jak napisałem wyżej dopiero pochłaniam wiedzę, więc niektóre pytania mogą być dla was niedorzeczne..
1. WIEK: 25
2. WAGA: 85~
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata z przerwami
6. DIETA: dopięta, na bombie ją zmienię obecnie :
-białko: 2,2~ g/kg
-węglowodany: reszta
-tłuszcz: 1,2~ g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---
8. TRENING: split 4x
9. CEL CYKLU: suche mięso
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---
11. POZIOM BF%: 14~~
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxów...
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Zmieniony przez - KAINFROMHELL w dniu 2017-01-10 21:58:14
Krzysztof Piekarz
KruQ
krzykacz
