Jaka jest zalecana dawka Witamin i minerałów?

Mam jeszcze jedno kluczowe pytanie czy kuzyn który ma 15/16 lat może zażywać takie ilości suplementów

w jego przypadku ograniczylbym sie do multiwitaminy+ witaminy d3

Z tego co wiem są 15/16 latkowie zażywający takie suplementy. Ale nie byłem pewien czy mogą.

Kuzyn chce zwiekszyc troche wzrost bo jest malutki.




Zmieniony przez - PelQuePrimer w dniu 2017-01-03 18:37:56

Nic by mu się nie stało jak by to zażywał?


Zmieniony przez - PelQuePrimer w dniu 2017-01-03 18:41:37

jak chcę brać tylko dlatego ze jest malutki a nie ma niedoborów, odzywia się normalnie to tylko d3 k2 w rozsądnych dawkach a reszta z jedzenia starczy, witaminy i minerały z jedzenia to zawsze lepsza opcja, nadmiar zostanie wydalony, tylko kase wyda

Niedobory na pewno ma

Arginina pomaga pobudzić HGH

Tu jet podobna sytułacja:
https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST.-t475122.html


Zmieniony przez - PelQuePrimer w dniu 2017-01-03 18:49:21

ale mało, już więcej hgh dale if albo trening na siłowni, jak ma niedobory to najlepiej jak by potwierdził to badaniem krwi i wtedy będzie wiedzieć który minerał/witaminę powinien dostarczyc w wiekszej ilości z suplementów/diety

Z argininą może spróbować nic mu się nie powinno stać :D