waskularyzacja

od czego zalezy wyzylenie na konretnych partiach miesni ? widzialem sporo osob z bf ponad 12 % i dobrymi kablami , widocznymi i na czworkach . u gory klatki, barkach i ramionach. u mnie z kolei sa widoczne dopiero przy bf ponizej 10%, tak samo jak u niektorych moich kumpli, co fatu maja niewiele, ale zylek im nie widac tak wyraznie. jak w takim razie cwiczyc/stosowac suplementy by te kable byly grubsze/szersze?

witaj.
od poziomu tluszczu glownie, jest to tez cecha osobnicza, wiec tutaj bywa rozni u roznych osob

Dokładnie jw , bf bedzie odgrywał kluczową rolę, podczas samego treningu jeszcze kwestia choćby suplementacji czy rodzaju treningu.

normalna sprawa, że jednak u każdego będzie to inaczej wyglądało