Bark Kręgosłup ból

Witam
W ostatnim czasie borykam się z częstymi bólami bark ( robiłem USG dwa razy żadnych poważnych zmian praktycznie wszystko OK ) ból powraca co kilka miesięcy. Kręgosłup ( RTG lekkie skrzywienie lekarz pokazał kilka ćwiczeń i ma być dobrze) Czy jest jakaś pomoc np książka jak dobierać ćwiczenia , żeby jak mniej obciążały stawy . Kilka już wyeliminowałem, zalecenie ortopedy np wyciskanie na skośnej , pompki na poręczach , wyciskanie zza karku .

Naawet jakbyś się lepiej poczuł , to lepiej się na nie wybrać szczególnie jak masz umówione na fundusz , mogą pojawić się okresy gdzie są mniej odczuwalne dolegliwości w wyniku kompensacji jednak problem sam zazwyczaj nie przejdzie

Dobry fizjoterapeuta pomoże

Skoro nie ma żadnych zmian strukturalnych a występują dolegliwości bólowe problem związany jest z dysfunkcją czynnościową. Ćwiczenia i przede wszystkim leczenie (terapia manualna oraz techniki tkanek miękkich) dobierane są indywidualnie po uprzednim badaniu fizykalnym (testy czynnościowe, palpacja itp.). Jak wspomniał kolega wyżej należałoby udać się do fizjoterapeuty.

Wiem muszę iść , ale tylko prywatnie na indywidualne zajęcia w NFZ czeka się około 6-8 miesięcy . Zabiegi są szybciej , i po nich ból ustępuję . Tylko ,że to nie leczenie przyczyny

Dokładnie tylko prywatna wizyta pomoże

Megabodd

Wiem muszę iść , ale tylko prywatnie na indywidualne zajęcia w NFZ czeka się około 6-8 miesięcy . Zabiegi są szybciej , i po nich ból ustępuję . Tylko ,że to nie leczenie przyczyny

No niestety takie terminy , zabiegi daruj sobie bo jak wspomniałeś nie pomogą za wiele.

Mam zamiar iść na kilka wizyt , a potem już sam postaram się wykonywać ćwiczenia w domu . Zabiegi mam już umówione z uwagi na moje częste kontuje jeszcze ich nie odwołuję .

Zdecydowanie nie warto tego robić , skoro jest taka potrzeba. Powodzenia

BPL-G

Zdecydowanie nie warto tego robić , skoro jest taka potrzeba. Powodzenia

Nie rozumiem czego nie warto robić ?

ustosunkowałem się do Twojej wypowiedzi

Megabodd

Zabiegi mam już umówione z uwagi na moje częste kontuje jeszcze ich nie odwołuję .

a więc odwoływania wizyty

Jasne bede rezygnowal chyba że cos sie wydarzy , ale mam sporo czasu jeszcze .