Bol bark i nadgarstki

Witam oklolo trzech tygodni bolał mnie bark najbardzie rano dzisiaj rano wstaje i wszystko ok ale za to mocny bol w ndgarstku tzn samy nadgarstkiem moge ruszac we wszystkie strony ale jak chce skrecic cale prze dramie na zewnątrz wtedy straszliwy ból ... co to moze byc najpierw bark a potem nadgarstek ?

Bez badania się nie dowiesz, mozesz udać się do fizjoterapeuty zbada Ci ruchomość i sprawdzi co nie tak, lub iść do lekarza jakieś prześwietlenie i może coś sięnaderwałom jakiś konflikt jest.

Co ćwiczysz? Zadbaj o porządną rozgrzewkę (z pomocą np. dip hota czy innego kremu z terpentyną) i odpowiednią suplementację. Oraz technikę ćwiczeń. W razie potrzeby lekarz i podstawowe badania najpierw.

Może miałeś jakieś urazy ostatnio, gdzieś się przewróciłeś, za dużo dźwignąłeś, ktoś na mma założył Ci dźwignię