Kreatyny - firma

Poprosze o jakieś podpowiedzi co do supli. Jaki magnez zakupic ( linki mile widziane) cenowo dobry ( stosunek wydajności do ceny) i zeby miał dobrą przyswajalność .


Czy witamina c 200mg (jak na zdjęciu) ma dobrą przyswajalność czy lepiej ją sobie darować i kupić jakąs czystą w proszku a jeślo tak to też prosze o linki .

Aktualnie jem
Wit D , C ,K2 mk7, MSM, boswellia ,Witaminy A-Z Hi -TEC





Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-11-10 18:24:40

kwas askrobinowy jest spoko, wiec moze byc, jak cenowo wychodzi?
nie lepiej cos w prochu machnac?
https://sklep.sfd.pl/SFD_Vitamin_C-opis33180.html
masz w formie buforowanej

TomQ-MAG

kwas askrobinowy jest spoko, wiec moze byc, jak cenowo wychodzi?
nie lepiej cos w prochu machnac?
https://sklep.sfd.pl/SFD_Vitamin_C-opis33180.html
masz w formie buforowanej

5zł za 50 drażetek 200mg


a magnez??


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-11-10 19:32:42

np
https://sklep.sfd.pl/Medicaline_Chelato_Magnez_560_mg_ _Wit._B6-opis30784.html#wartosci 

Można kreatyny wsypywać bezposrednio do buzi i popijac woda czy musze rozpuszczac?? Pytam bo mono sciteca w ogóle nie chce się rozpuszczac w wodzie. Ponadto jak zliczyłem to na popite samych supli musze wypijać litr wody jeśli chce robić zgodnie z instrukcja :)

mozna kreatyna kiepsko sie rozpuszcza w formie mono

Jak masz napisane bcaa w 200 ml kreatyne w 200 to nie robisz tak ze lejesz 400 i sypiesz bcaa i kreatyne, spokojnie wystarczy na te 200-300 ml wszystko wsypać, no chyba że sporo gainera sypniesz lub białka które trochę ciągną wody i moze być papka nienadająca sie do wypicia.

Co możecie polecić na problemy ze snem , od jakiegoś czasu pojawiły się spore problemy ze spaniem ,myślałem że samo przejdzie ale jest lipa. około 21.30 robię się jak nacpany , po 22 zaspiam jak dziecko ale w nocy budze się średnio 4-5 raza na krótsze lub dłuzsze chwile ( przewracam się z boku na bok aż usne) Rano wstaje o 6 super wypoczęty i nie czuje zmęczenia w dzień , ale ogólnie mam bardzo słaby i kipeski sen a ze wiem jakie ma znaczenie dobry sen więc chciałbym coś zaradzić na tą bolączke.

Na początek warto najpierw jakieś ziółka ?? jeśli tak to jakie?


Czy od razu suple w tabsach - jeśli tak to jakie możecie polecić , zależy mi na dobrym składzie i oczywiście cenie .

Dzięki

Jak wyglada Twój ostatni posiłek ?

Poczytaj:
http://m.sfd.pl/__SEN__BARDZO_WAŻNY__!-t308661.html