SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Dieta na redukcje do oceny, 71 kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , redukcje , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 762

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Płeć

Mężczyzna

Cel

Redukcja

Waga

71

Wzrost

170

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 92

Mam 17 lat
170 cm wzrostu
71 kg
Obliczyłem, ze moje makro wyglada nastepująco:

2246 kalorii
1123 kalorii - węgle - 280g
673 kalorii - białko - 168g
449 kalorii - tłuszcze - 50g2246 kalorii

Dieta jaką ułożyłem:

Wszelka krytyka, pomoc mile widziana :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9184 Napisanych postów 84010 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710227

Witam,
wstaw dietę do poprawy wg wskazówek :
https://www.sfd.pl/-t922822.html

Pozdrawiam.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Nadmierny tłuszcz na brzuchu

1

Następny temat

Dieta na masę do oceny, 70kg

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły