dejmen1999

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Kurczowa

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kępno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2022 (06:55)

Data rejestracji 01.11.2016 (16:17)

Wzrost: 170 cm

Waga: 69 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 83 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 65 kg

Martwy ciąg: 80 kg

Wyciskanie na barki: 40 kg

Podciągnięcia: 10

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny, 71 kg mam 17 lat 170 cm wzrostu 71 kg obliczyłem, ze moje makro wyglada nastepująco: 2246 kalorii 1123 kalorii - węgle - 280g 673 kalorii - białko - 168g 449 kalorii - tłuszcze - 50g2246 kalorii dieta jaką ułożyłem: wszelka krytyka,	1	2016-11-20 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmierny tłuszcz na brzuchu cześć. redukcje zacząlem juz z 6 miesięcy temu i schudłem 14 kg. fajnie zeszło z góry (ramiona, twarz, ręce) ale mój problem to nadmierna ilość tłuszczu na brzuchu, cały tłuszcz zgromadzony w tej partii wygląda beznadziejnie. moja dieta to	15	2016-11-20 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny. cześć mam 17 lat, 170 wzrost i 72 kg waga. ważyłem 85.5 po tym jak nie kontrolowałem swojej wagi i nie moglem za bardzo ćwiczyć wziałem się za siebie, fajnie schodzilo, schudlem 13 kg i teraz waga się zatrzymała. tłuszcz z góry fajnie zszedł ale	5	2016-11-06 14:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmierny tłuszcz na brzuchu	2016-11-20 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmierny tłuszcz na brzuchu	2016-11-20 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmierny tłuszcz na brzuchu	2016-11-20 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmierny tłuszcz na brzuchu	2016-11-20 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmierny tłuszcz na brzuchu	2016-11-20 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmierny tłuszcz na brzuchu	2016-11-20 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmierny tłuszcz na brzuchu	2016-11-20 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmierny tłuszcz na brzuchu	2016-11-20 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmierny tłuszcz na brzuchu	2016-11-20 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny.	2016-11-06 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny.	2016-11-06 14:47