Zawartość tłuszczu w ciele...

Witam!
ostatnio zaopatrzyłem sie (no dobra ,rodzice zaopatrzyli ;)) w wage mierzaca oprocz wagi, takze zawartosc % tluszczu w ciele i wody.
Wyszło mi, ze przy wzroscie 182 cm, wadze 81 kg i wieku 20 lat posiadam OBECNIE 15,9 % tkanki tłuszczowej. Czy to duzo??? Zaznaczam, ze jestem jeszcze na przedwstepie budowania jakosci miesnia,a w pozniejszym czasie dojdzie do tego okres rzezbienia.

ponadto jaka jest zawartosc % tluszczu u zawodowych kulturystow? oraz jaka powinna byc zawartosc, by miesnie było dobrze zarysowane (nie chodzi mi tu o rzezbe jak u kulturystow tylko "nieco" gorsza ale rowniez widoczną).

pozdrawiam

dieta+aeroby+siłownia+(jak chcesz) spalacze= brak opony

jak masz oponke to nie masz 10% bf, jak bys miał 10% to bys miał super rzezbe miesni brzucha

Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-07-09 22:33:36

Przedwstep budowania jakosci miesnia tzn ze nie cwiczysz ??????? Bo nie kumam.

poniżej 10
a 15 to dobry wynik

15,9 jak na osobę niećwiczącą to norma, wyrzeźbisz :) 5-6% to minimum fizjologiczne (tłuszcz potrzebny do funkcjonowania narządów)

hehe, zaraz wpadnie Dez i powie że u niego norma to 11% hrhr

Jakie 11? tak sie zapuscił? <imgs src="../../buziaki/25.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>

minimum 'optymalne' u normalnego faceta = 12%
Minimum jakie mozna <teroretycznie> osiągnąć ciężkim treningiem i dietą - 9%
Minimum fizjologiczne ktore mozna osiągnąć na dopalaczach - 4-5%

AM -wiem ze sie zapuściłem, ale... wiesz.. koniec robienia masy i.. ya know ile bedzie w wakacje

Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2004-03-28 13:31:00

chyba w śląskich aptekach sally zabraknie hrhrhr

hrhr chyba w hurtowniach

ok, 3mam za słowo ;-PP

dobrze ze uprzedzasz, zdaze sie jeszcze zaopatrzyc w naszych hurtowniach, zanim wszystko zostanie wyprowadzone na slask <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/13.gif" align=middle>

Ciekawe jaka ta waga posiada procent błędu w stosunku np do innych badać na poziom tkanki tłuszczowej. Jak ja kiedyś robiłem to przypieli mi jakieś kabelki do palca u nogi, drugi u ręki i sprawdzali przeływ impulsu elektrycznego który ma tam jakiś opór i odczytywano z urzadzonka wszystkie dane. Oczywiscie nalezało najpierw podać swój wiek, wage,wzrost i chyba podać swój tryb życia, a potem dostawało się wydruk na pamiatke z komputerka . Zresztą post na ten temat już był kiedyś, więc można sobie poszukać w razie czego