Czy robić cykl?

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 256 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1971

Witam od ok 1,5 zażywam mono kreatyny w dawkach
nietreningowe:1,8g rano na czczo
treningowe:1,8g rano na czczo, 1,8g po treningu
Siła nieco poszła do góry masa nie tyle na wadze co wizualnie poprawiła się sylwetka.Miałem zamiar spożywać w takich dawkach przez kilka miesięcy (nawet cały rok) jednak postanowiłem zwiększyć dawki i zrobić cykl 8 tygodniowy.Stąd moje pytanie czy mogę od razu przejść do cyklu i zwiększyć dawkowanie do 4g porcja (zamiast 1,8g) czy zrobić przerwę a jak tak to jak długą?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17726 Napisanych postów 132244 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461075

od około półtora ale czego tygodnia, miesiaca, roku ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14698 Napisanych postów 53249 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400989

Wszystko jest kwestią jak długo tak dawkujesz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Mr.Kamillo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 256 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1971

Przepraszam nie zauważyłem.regularnie dawkuje od ok 1,5miesiaca wczesniej dawkowałem takie same ilości ale często zapominałem zrobiłem przerwę 2 tygodnie i od 1,5 miesiąca dawkuje regularnie.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14698 Napisanych postów 53249 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400989

To albo zwiększ dawkę i pociąg do 10-12 tyg, albo przerwij na 4-6tyg i zacznij po tym czasie od nowa

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17726 Napisanych postów 132244 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461075

Wejdź od razu na normalny cykl.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Mr.Kamillo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 256 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1971

Od jutra zacznę dawkować 3,5g rano w nietreningowe i 3,5g rano 3,5g po treningu w treningowe i tak przez 5 tygodni co sądzicie?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12169 Napisanych postów 160740 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235681

powinno byc ok.
czyli lacznie ile tygodni wyjdzie na cyklonie?
jak okolo 10-12 to luzik, takie cykle wiekszosc osob robi

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Mr.Kamillo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 256 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1971

W połowie lipca zacząłem brać (1,8g porcja) ale często zapominałem lub przerywałem na tydzień a od jednego max półtorej miesiąca zażywam regularnie (1,8g porcja) od jutra zaczynam porcja 3,5g przez 5 tygodni.Brałem 0,03g na kg masy ciała ponieważ ,że na takich ilościach można przyjmować kreatynę nawet cały rok.Nawet licząc te przerwy i nieregularne branie wychodzi mi prawie 5 miesięcy na krecie więc jeśli teraz dołożę jeszcze 5 tygodni (3,5g dawka) to wszystko powinno być ok?

...