Olej Rzepakowy: Rafinowany vs Tłoczony na zimno

Witam. Ostatnio szukam informacji na temat, który z tych olejów będzie "lepszy" oraz posiadał większą zawartość kwasów omega 3.
Nie znalazłem żadnych potwierdzonych informacji, ale kilka teorii na temat tego, że olej rafinowany nie jest wcale gorszy od tłoczonego na zimno i stopień zawartości omega 3 jest praktycznie ten sam. Czy ktoś mógłby się wypowiedzieć, wrzucić jakieś linki i powiedzieć mi jakie oleje rzepakowe dostępne na naszym rynku są idealne do dodania go do diety? Z góry dziękuję.

Podobno olej rzepakowy wcale nie taki dobry jak sie moze wydawac bo jest i tak i tak juz utleniony
Jak chcesz omega 3 to siemie lniane tluste ryby lub chia

Ostatnio powraca się do olejów rzepakowych , jedno jest pewne , powinien to być taki z ciemnej , szklanej butelki a nie przeźroczystej ,plastikowej


Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-11-10 18:24:51

Malinowa

Ostatnio powraca się do olejów rzepakowych , jedno jest pewne , powinien to być taki z ciemnej , szklanej butelki a nie przeźroczystej ,plastikowej



Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-11-10 18:24:51

Jakieś firmy mogłabyś przedstawić, bym wiedział z czego wybierać w sklepie ? :)

w lidlu jest taki, nie znam niestety firmy

Tak , lidl , kaufland - znajdziesz takie

W lidlu widziałem tylko lniane, ale moze akurat trafilem na wybrakowany sklep ;)
Dziękuję za pomoc!