HMB-Ca i przyswajalność Ca

Nasunęło mi się pytanie co do CA-HMB, gdy przeglądałem etykietkę HMB Olimpa: jak jest z przyswajalnością wapnia z tego produktu? Czy jest to znaczące jego żródło?? Jeden kaps zawiera 125 mg [CaHMB-HMB ]czyli pewnie wapnia - może ewentualnie mniej, jeśli jest to jakiś hydrat, np. CaHMB.2H20. Pytam, bo stosowanie 3 -4 g HMB dziennie poowinno zatem dostarczyć ~ 0.75g do 1g Ca czyli mniej więcej dzienne zapotrzebowanie. Nie żeby przedawkować, bo to nie grozi w tym przypadku, ale czy można polegać na HMBCa jako suplemencie Ca - co ważne zwłaszcza przy diecie wysokobiałkowej, która może "odwapniać" organizm...

Ale po co kupywac hmb w celu pokrycia zapotrebowania na wapn?
Lepiej kupic osobno, a za reszte kasy cos pozdnego a nie hmb!

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 12:45:56

"Ale po co kupywac hmb w celu pokrycia zapotrebowania na wapn?"
Przecież nie dlatego kupiłem HMB Ale jak już go zjadam, to chciałbym wiedzieć, czy przy okazji coś jeszcze z tego wynika. Pozdr.

Ha, tak... drogi ten wapń Wychodzi po ok. 2.5 zł dziennie...

P.S. jeżeli dobrze pamiętam, to z w miarę prostych związków wapnia najlepiej przyswajalny jest cytrynian - ale mogę się mylić...

no ajak hrhr

Jezli pisze to tak jest - nie w kazdym przypadku, ale w tym napewno.

wapń z hmb nie jest po to by dostarczał tego pierwiastka, jest po to by stabilizował hmb, bo czysta jego forma może wpływać drażniąco na śluzówkę żołądka i nie tylko- ale to tylko gwoli przypomnienia, i może nie działać tak jak należy, a jeżeli czujesz, że masz niedobory wapnia pomimo dobrze ułożonej diety możesz dodatkowo supl. wapń i chyba najlepszy do tego będzie glukonian wapnia.