Rito
Ok, to co z Białkiem?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
238
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4020
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79302
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774905
Obecna ilość może być. Lekko powyżej 2g/kg masy ciała, więc w zalecanych granicach.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
238
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4020
A co z tym tluszczem? Tez czasem wychodzi mi 80 czasem 100, to nie przeszkadza?
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
146709
ustaw tak, by mieć zapas, ale nie wiecznie jakieś błędy pomiarowe, w dzienniku stałe makro, tak byś wiedział ile jest i nie przekraczał 
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79302
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774905
To, że jednego dnia masz 80g a innego 100g nie jest istotne. Ważne są ilości makroskładników w skali tygodnia.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
238
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4020
Może być 100g tłuszczy 180g białka i reszta węgli przy 74kg?
Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-11-04 13:48:03
Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-11-04 13:48:03
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79302
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774905
Może być. Wydaje się to sensowne. Reszta zależna jest od obserwacji obwodów i ew. korygoenie kcal.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
