KLATA i BARKI Prawa VS Lewa Strona

Witam, jestem tutaj nowy . Swoją przygodę z "siłownią" zacząłem 9 miesięcy temu. Ćwiczę tylko i wyłącznie w domu, do dyspozycji mam hantelki oraz prowizoryczną ławeczkę płaską oraz własną masę ciała . W okresie 9 miesięcy z suplementów brałem tylko raz kreatyne cykl i BCAA, jednak zrobiłem za wcześnie cykl i to było błędem, słaba technika duże ciężary.

Mam problem z klatką i barkami, prawa strona jest widocznie inna od lewej nie wiem co jest przyczyną, wydaje mi się że to efekt jakieś wady ponieważ ćwiczę na hantelkach . Ktoś miał podobne problemy, proszę o pomoc

Płeć :M

Wiek :22

Waga :73

Wzrost :180

Cel treningowy :masa

Staż treningowy na siłowni :9 miesiecy

Uprawiane inne sporty : brak

Dostęp do sprzętu: sztangielki)

Dieta : TAK

Przeciwskazania medyczne : NIE WIEM

Zażywane suplementy : kreatyna jeden cykl

Trening na klate
Wyciskanie(płaska) 3x
Rozpiętki (płaska) 3x
Pompki z podwyższenia 3x

















Zmieniony przez - Looker12 w dniu 2016-10-09 16:16:23

HELP ??

Ogólnie każdy z nas nie jest idealnie symetryczny ale trzeba by było udać się do jakiegoś ogarniętego fizjo żeby Cię obejrzał i stwierdził czy nie masz jakichś wad postawy.
Jeśli fizjo powie, że wad postawy brak to wówczas będzie kwestia techniki wykonania lub sprzętu, na którym trenujesz.