serek łaciaty z czosnkiem , zdrowy ?!

wypelnij tą ankiete co ci wyslałem link

Szynki jak już kolega wyżej wspomniał, to produkty wysoko przetworzone. Mięso, ryba, jaja będa lepszym wyborem.
Co do węglowodanów, po prostu dobrze, gdy są w kolacji poprawiają jakość snu i polepszają regenerację.

ale co dokladnie mógłbym dorzucic ? a co do jaj czy mozna jesc je codziennie ?

która ankiete? wypełnilem juz wszystkie linki ktore podeslales

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY
Wiek :
Płeć :
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Obwód klatki :
Obwód ramienia :
Obwód talii :
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia :
Uprawiany sport lub inne formy aktywności :
Odżywianie :
Cel :
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia :
Preferowane formy aktywności fizycznej :
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :
Stosowane wcześniej diety

Jajka jak najbardziej możesz jeść codziennie.