SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dieta redukcyjna do oceny, 57kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2755

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Płeć

kobieta

Cel

płaski brzuch

Waga

57

Wzrost

165

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

16

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca fizyczna w tygodniu 1 lub 2 zmiana, weekend uczelnia ,trening zazwyczaj w godzinach18-22

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

5 lat - ćwiczenia w domu , (aktualnie)rok na siłowni

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

zbilansowana obecnie redukcja

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

bcaa,białko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709
jakie robiłaś?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 198
glukoza i TSH
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709
Samo TSH tutaj nie wiele rozjaśni (ft3, ft4 brakuje) do tego kortyzol, lipidogram...mało tych badań zrobiłaś
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 198
tsh ze wzgledu na tarczyce w rodzinie..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 198
dzieki w miedzyczasie zrobie dalsze badania.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709
Rozumiem, ale stężenie TSH mało Ci o tarczycy powie, dlatego warto wykonać stężenie ft3 i ft4 by zobaczyć jaką się ma konwersję.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny, 78kg

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 104kg

electro
Polecane artykuły