Superseria

...

czaro00-1999

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 14 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 72

Witam, Czy ja dobrze rozumiem pojecie superseria ?
To oznacza ze jak cwicze bicepsa i tricepsa w super serii to pierwsza na przyklad robie 3 serie cwiczenia bicepsa a pozniej 3 serie cwiczenia na tricpes bez przerwy ?? Tak ?
Z góry dziękuję

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rower1

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 2284 Wiek 3 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62161

Nie,przeplatasz ćwiczenie na biceps i od razu na triceps,przerwa na odpoczynek i robisz tak zaplanowaną ilość razy.Pozdrawiam.

rower1

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734

Dokładnie jedna seria na biceps i od razu bez przerw triceps. Fajna metoda prowadzenia serii na odpowiednim etapie potrafi zaoszczędzić nieco czasu na treningu

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat