Makroskładniki, kcal

Cześć, wyliczyłam sobie makro i dzienne zapotrzebowanie przy redukcji wyszło mi 1500 kcal. Policzyłam sobie przykładowy jadłospis na jeden dzień pod makroskładniki wszystko się zgadza natomiast kalorycznie wychodzi 1351 kcal. Robić coś z tym czy tak zostawić?

Tak, podnieść kalorycznośc .

w której grupie?

Wstaw informacje o sobie oraz dietę ,wtedy będzie można się wypowiedzieć

Nie doradzamy w ciemno.
Niestety bez wglądu w Twój jadłospis - nie da się precyzyjnie czegokolwiek skorygować.

Czasem jest tak, iż nie osiągamy adekwatnego pułapu kalorii po mimo dostarczonych makroskładników, w tym przypadku trzeba dobrać składniki pokarmowe z odpowiednią gęstością energetyczną.