Jaki spalacz?

Witam. Mam 23 lata. Jakiś czas temu zaczęłam się odchudzać. Ważyłam 73kg przy wzroście 162 cm. Obecnie ważę 59kg. Natomiast chciałabym ważyć 52-55kg. Oczywiście jestem na diecie i trenuję 4 razy w tygodniu - biegam. Poszukuję spalacza tłuszczu dla kobiet. Żeby podniósł wydolność podczas treningu i pohamował apetyt. Rano jem owsiankę, potem chlebek chrupki z warzywami, na obiad - kurczak z ziemniakami/kaszą jaglaną/brązowym ryżem z warzywami, a na kolację twarożek albo jajka. Chodzi o zrzucenie ostatnich kilku kilo. Jakieś rady?

https://www.sfd.pl/Aktualne_spalacze_i_wybór_z_oferty_rynkowej.-t921609.html  - od spalaczy masz w dziale specjalny temat, jednak na początek pomyślałbym o weryfikacji swojej, z opisu głodówki.

Zapomnij o szczegółach i skup się na podstawach. Ogarnąć należy dietę i trening a mało istotne szczegóły, jak spalacz zostawmy na koniec.