dudee
Owszem, ale sześć posiłków to zdecydowanie przesada przy wadze 50 kilogramów. 
Dania musiałby wyglądać jak ze szpitala. :P
Dania musiałby wyglądać jak ze szpitala. :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Napisał(a)
Remi-Thor
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
327
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4465
dudeeWitam.
Dlaczego kupiłeś tak drogą kreatynę?
Klasyczne dawkowanie:
DT 10 g ( można rozbić przed/po treningu)
DNT 5 g obojętnie kiedy.
Również kreatynę można dawkować całym rokiem w dawkach 3-6g, ale w Twoim przypadku jest to nieuzasadnione. Nade wszystko osobiście uważam, że na omawiany specyfik jest za wcześnie. Po białku rzeźba? ta bardzo uruchomiłeś wyobraźnie.
Ostatnio zakupiłem Mono i standardowo "klasycznie" wrzuciłem 5g rano DNT i 10g DT. Efekt? Ciśnienie rozsadzało mi łepetynkę i "świat mi uciekał" jak po kilku kawach. Na opakowaniu napisane raz dziennie 3g, rano lub przed treningiem - nie przekraczać dawki
Tak robię obecnie i czuję się tak jak trzeba. Tak, więc to chyba nie zawsze jest tak samo. Przynajmniej w moim przypadku.Remigius.pl - IT, e-commerce, e-marketing | Centrum-evolution.pl - centrum treningowo-dietetyczne we Wrocławiu | Serwispomp.eu - dystrybutor narzędzi Graco & Festool
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Jeżeli jesteś zdrowy to po kreatynie nie powinny występować takie objawy.
To całkowicie bezpieczny suplement.
Być może mieszałeś z jakąś przedtreningówką?
Jakiej to było firmy?
To całkowicie bezpieczny suplement.
Być może mieszałeś z jakąś przedtreningówką?
Jakiej to było firmy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
327
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4465
Nic nie stosuję dodatkowo. Kreta jest z tego forum czyli SFD Kiedyś używałem Vitalmaxa i było inaczej. Może mam obecnie ciśnienie wysokie. Napewno to nie placebo, ponieważ nawet nie czytałem opisu, tylko od razu 5g i 10g i "odjazd" 
dopiero później doczytałem. To podobno normalny objaw przedawkowania..
Kiedyś używałem Vitalmaxa i było inaczej. Może mam obecnie ciśnienie wysokie. Napewno to nie placebo, ponieważ nawet nie czytałem opisu, tylko od razu 5g i 10g i "odjazd" dopiero później doczytałem. To podobno normalny objaw przedawkowania..Remigius.pl - IT, e-commerce, e-marketing | Centrum-evolution.pl - centrum treningowo-dietetyczne we Wrocławiu | Serwispomp.eu - dystrybutor narzędzi Graco & Festool
...
Napisał(a)
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
Nie słyszałem o przedawkowaniu mono. Chyba, że czymś była zanieczyszczona.
