janek95
A dałoby się ogarnąć temat tych pompek w 3 seriach typu 12 powtórzeń obciążenie ciała i dalsze serie po 10 i 8 powtórzeń z ciężarem i podobnie z podciąganiem w późniejszym etapie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
60
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
Możesz robić progresję ciężaru kosztem ilości powtórzeń ale ponizej 8 to nie schodź.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
krawat
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
6265
Wiek
43 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
34223
janek95-nie bardzo rozumiem po co ale to Twoj trening i Ty decydujesz.
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
60
Będę co jakiś czas kombinował, dziena.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
