Kontuzja raz na parę lat się odnawia.

A więc problem jest następujący ćwiczę od 18 roku życia obecnie mam 28 lat oczywiście z różnymi przerwami. Miałem wiele różnych kontuzji
i z każdą potrafiłem sobie jakoś poradzić i w miarę szybko mi przechodziły. Czasem miewam kontuzje chyba stawu łokciowego od strony wewnętrznej albo może jest to mięsień przedramienia górnej partii chociaż boli mnie w samym środku na zgięciu. Żeby wam przybliżyć miejsce w którym mnie boli zrobiłem 3 zdjęcia i zaznaczyłem to miejsce. Ból się raczej nie nasila da radę z nim ćwiczyć już miewałem tą samą kontuzje jest zazwyczaj to wina kiepskiej rozgrzewki przed treningiem. Najbardziej mnie boli podczas podciągania się z obciążeniem nadchwytem i trochę przy robieniu klatki na ławce prostej. Jeśli chodzi o maści to używam bengay i voltaren max. Kiedyś miałem też kontuzje nadgarstków i pomógł mi Flexit. Ale chyba w tym wypadku Flexit nic mi nie da. Jeśli macie jakieś pomysły jak to zaleczyć nie odpuszczając sobie treningów to czekam na wasze porady Dzięki!

Ale to trzeba badania zrobić prześwietlić, sprawdzić czy coś jest naciągnięte, czy udać się do fizjoterapeuty sprawdzi ruchomość czy wszystko jest ok, może jakiś przykurcz