Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
nie uwidocznisz mięśni brzucha jak nie zgubisz zbędnego tłuszczu, choćbyś wykonywał milion ćwiczeń na brzuch Czyli ta piłka nożna w Twoim wykonaniu to mocna nadinterpretacja....to raczej takie "pykanie"....a jak z pływaniem i tym rowerem?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pływanie to raczej nurkowanie. Wstrzymuje w nim oddech tak długo jak potrafię i lekko pływam. Jeśli chodzi o rower, to zależy od wytrzymałości nóg - jak na początku bolą mnie podczas jazdy, jednak gdy już dojadę to przestaje. Jak na razie robiłem tylko 5km dziennie w okolicach 13-19km/h
Zmieniony przez - AntyDay w dniu 2016-07-11 23:11:42
Zmieniony przez - AntyDay w dniu 2016-07-11 23:11:59
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
czyli wszystko raczej rekreacja niż realny wysiłek zwiazany z trenowaniem tych sportów.
Przy czymś takim jak robisz to spokojnie możesz to wplatać w dni treningowe i biegowe
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-07-14 19:56:08
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
QUEBLO
Anonim
